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血糖値食事

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      糖尿病の治療の基本である食事療法や血糖値の上昇を抑える方法などがわかる!

 血糖値 食事

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血糖値 食事療法について

 糖尿病の治療の基本となるのが、カロリーコントロール、つまり

 食事療法となります。



 今まで好きなものを好きなだけ食べていたのに、ある日突然「今日から

 1日○○kmに控えて下さい」といわれるわけですから、相当なストレス

 となるはずです。



 特に高血糖の人は、甘いものや油っこいものが好物であることが多いため、

 これらを全て断つのはとてもつらいことでしょう。



 ただいえるのは、糖尿病になると甘いもは全て禁止(食べてはいけない)と

 いうわけではなく、
低カロリーの甘味料を使ったものなら食べる事が

 
できるという事!



 つまりこの低カロリー甘味料には、ステビア、アスパルテーム、エリスリトール

 などの人工甘味料があります。



 これらの原料は、植物や化学成分(アミノ酸)などが使用されています。



 人工甘味料といったら「体に害があるのでは」などと心配する方もいますが、

 現在使われているものは全て安全性が確認されたものなので安心です。



 長期間、常識を超えた量をとらなければまったく心配がないようですね。

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