糖尿病の原因から改善する方法や、糖尿病の治療の基本である食事療法などの情報を紹介しています。

血糖値コントロール

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      糖尿病の治療の基本である食事療法や血糖値の上昇を抑える方法などがわかる!

 血糖値 コントロール

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血糖値をコントロールする!

 36.5度の体温を維持するために適度な気温は約25度です。



 外気がこの温度の時に血糖値が正常なら、まず心配はありません。



 しかし、平均気温が25度を超える5〜9月には、食べ過ぎたり、水分の

 摂取量を減らさないようにする注意が必要です。



 また、湿度と曇量などの気象も血糖値に影響を与えます。



 これらは、不快指数に関係があり、不快指数が上昇すると血糖値の

 コントロールがむずかしくなるといわれています。



 この不快指数は、夏の蒸し暑さを指数にしたもので、
不快指数が75

 なると半数以上の人が不快に感じ、
不快指数85で全員が不快になります。



 この不快指数が72を超えると、血糖値に悪影響を及ぼすようです。



 この不快指数72とは、気温26度で湿度は84%以上、気温が27度なら

 湿度70%以上のときです。



 特に蒸し暑い日本の夏は、血糖値のコントロールがむずかしい季節です。



 病状を悪化させないように、食事や生活には十分な注意が必要ですよ!

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